L-Теанин
L-теанин — аминокислота из листьев зелёного чая. Повышает альфа-волновую активность мозга: состояние «спокойной собранности», как после хорошей медитации. Главное отличие от успокоительных — не вызывает сонливости и заторможенности, поэтому работает и днём.
что даёт
- Снижает ситуативную тревожность за 30–60 минут
- Сглаживает «дрожь» и перестимуляцию от кофеина
- Улучшает концентрацию без стимуляторного эффекта
- Облегчает засыпание при «гоночных мыслях» вечером
кому нужен
- Перед стрессовыми событиями: выступление, собеседование, экзамен
- Кофеманам — связка кофе + теанин убирает побочки кофеина
- При тревожной мыслительной жвачке перед сном
- Тем, кому нельзя седативные днём (вождение, работа)
формы и биодоступность
L-теанин (Suntheanine)
Запатентованная ферментативная форма с доказательной базой — стандарт качества.
L-теанин generic
Обычный синтетический L-теанин. Работает, если производитель надёжный и заявлена чистота ≥98%.
дозировка и приём
в каталоге
частые вопросы
Теанин — это снотворное?
Нет. Он не «выключает», а снижает возбуждение нервной системы. Заснуть помогает косвенно — убирая тревожный мысленный шум.
Можно ли принимать каждый день?
Да, в дозах до 400 мг/день. Это одна из самых изученных и безопасных добавок: в Японии теанин десятилетиями добавляют в напитки.
Через сколько подействует?
Пик концентрации — через 40–60 минут. Эффект субъективно заметен с первого приёма, в отличие от накопительных добавок.
подобрать дозу под себя
Лу учтёт ваши анализы, дефициты и образ жизни — соберёт схему приёма на 30 дней.
Собрать с Лу